晒对才健康中日友好医院网上预约挂号皮肤科张晓艳养生堂视频
中日友好医院皮肤病与性病科张晓艳大夫简介 科 室：中日友好医院皮肤病与性病科 ，职 称：主任医师 教授。 挂号电话：18618343490.网址：www.bjjsdgh.com 擅 长：1、银屑病和性病：应用国内外最新研究成果与治疗技术，采用药物治疗和心理疗法相结合的方法，有效治疗不同类型的银屑病和各种性病，有助于提高机体免疫力，使得耐药性小，病程短，治愈率高，复发率低。 2、光损伤性皮肤病和湿疹：擅长光老化、光敏感性皮肤病和异位性湿疹的诊疗与防护。 4、色素性皮肤病：擅长色素增加性皮肤病的治疗和早期预防,如黄褐斑、老年斑等。 5、皮肤保健和皮肤美容及皮肤干燥搔痒的防护。
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摘要： 一头乌黑亮丽的秀发总是让人羡慕，而一提到护发秘方，很多人的首选就是黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌，可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。那黑芝麻是否真的有那么好的功效呢？今天小编就来给你解答。
一头乌黑亮丽的秀发总是让人羡慕，而一提到护发秘方，很多人的首选就是黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌，可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。那黑芝麻是否真的有那么好的功效呢？今天小编就来给你解答。
“黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。”一直从事毛发研究的中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师杨顶权指出，中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有记载。
从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。南京市中西医结合医院营养科王东旭介绍，黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。
但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。
食用黑芝麻也不是多多益善，更不是人人适用。杨顶权建议，因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。另外，脾虚、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。
小编提醒，黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是万能的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。那么脾胃虚寒的人应该吃什么好呢?小编推荐：脾胃虚寒吃什么好
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