模特身材怎么练_罗熙杰：好身材怎么练？

成为超模，尤其是维多利亚的秘密的天使超模，那意味着你不仅配得上“世界上最美女人”的称号，也意味着前途、事业和财富。从模特成为超模的路有多远，那距离或许只是从回家小路到维秘T台的长度。如此漫长的职业路，可真不是一般人可以做到。看看那些因“维密”爆红的Candice、Alessandra 、Miranda Kerr就知道！

成为维密超模比中头彩还难，除了好运气，更需要命中注定和不懈努力，才能最终实现。要知道维密模特的好身材是如何炼成的吗？

卡路里成为生活指南针

维密内衣秀受到高度关注和期待，所谓台上一分钟台下三年功，你看到的魔鬼身材背后，是长年累月的健身苦练结果。模特Joan Smalls应景秀出一张健身房照片：燃烧862卡路里热量，相当于正常人一次健身的4到5倍。

只能吃流质食品

作为超模，保持身材当然是必修课，而对于“维密”超模来讲，吃流质食品的生活简直让你没有课间休息。前“维密天使”Adriana Lima承认从走秀前6个星期开始，她的饮食选择就已经极其严苛了，不能吃任何带碳水化合物不说，含有脂肪的食品也是一大禁区。所以真的很想知道，“维密”超模们到底是吃什么过活。

12个小时不喝水

有想过12个小时不喝水是什么感觉吗？作为一名合格的“维密”超模，这也是你必须经承受的。2011年接受媒体采访时，“维密天使”Adriana Lima说在维密年秀开始前12个小时，需要完全停止喝水，目的是防止浮肿。她们如何在“不吃不喝”的状态下还能尽情表演？真是奇迹了

成为健身狂人

不让吃也就算了，还要不停的运动。为了保持魔鬼身材，模特们必须像疯子一样健身。2012年，Alessandra Ambrosio告诉时尚杂志《Vogue》，说她每周三次练普拉提和瑜伽，健身教练还安排她每各月进行10天的“巴西提臀”集中训练。这些宛若橡皮泥捏成的完美身材，背后所付出的的辛酸也是只有她们自己知晓。

穿高跟鞋拖地板

作为一场内衣秀，“要哪儿有哪儿”可是走秀的必须，在肌肤面积以压倒性优势完胜布料面积的时候，鲜活而完美的肉体，就成了夺目的必须。于是为了让臀部紧实，模特们也是各出奇招。“维密天使”Erin Heatherton 2010年就对《嘉人》说：“穿着高跟鞋在公寓里拖地板，就成了她塑造美臀的秘诀！”此话一出，是不是那些每天缠着男朋友做家务的姑娘们，也开始辛勤起来了呢！

随时保持巅峰状态

“维密天使”必须永远处在“备秀”状态，这是一个恼人的模糊的术语，也让所有“天使”为之抓狂的痛苦。创意总监Sophia把“维密”模特比喻成奥运选手，必须把自己逼到“巅峰状态”。“瘦还不足够，她们必须把身心都挂在弦上，随时随地都能上T台表演。”可以想象一下，24小时保持战斗状态的超模们，就像一个急需充满电的手机，时刻不敢松懈。