Summer days 日在夏天游戏视频-清浦刹那告白片段
精彩内容：
大多数人都有“真实刹那缺乏症”，从生活里经验到的真实刹那不够多。当我们患了“真实刹那缺乏症”后，我们的内心就会跟着缺乏平静、满足和喜悦。狗在欠缺矿物质的时候，会开始在院子里扒土来吃，以弥补对矿物质的需求。你虚软无力的时候，会渴望吃一块糖或任何甜的东西，好立刻补充血糖。同样的道理，一旦拥有的真实刹那不够多时，你会发展出不健康的需求或行为，企图借以填满心灵和情感的空虚。
如果你出现了以下的症状，很可能就是你生活中的真实刹那太少了：
你觉得要不停地做事
当你欠缺足够的真实刹那时，不舒服和焦躁的感觉会不断吞噬着你。缓解的唯一方法就是不停地忙碌，让自己专注在旁的事物上，好忘记内在的感觉。你可能会变成工作狂，一天工作十二甚至十四个小时，绝不松懈。“我真希望能休息一下，”你大声地强调，“可是这个计划需要的时间超出了我的预计！”当然，它永远会超出你的预计，因为你根本就是这样计划的。
如果你是女性，你会是个救苦救难的活菩萨，二十四小时随时都在为朋友、家人、社区慈善活动或任何需要你帮忙的人服务。你还会抱怨：“真搞不懂我怎么会忙成这个样子！”答案很简单：你不曾向任何人或任何事说“不”。
假使你需要不停地做事，你自然会找到需要帮助的人，或需要着手去做的计划；即使你一直在嚷着希望有更多的时间去享受人生，你却绝不会挪出这样的时间。这里头有个玄机——得到赞赏和鼓励，尤其如果你发现自己颇有一番成就，又的确帮助了很多人，这会使你工作过度的倾向更加强化。
当我们活到最后一刻，如果我们真正地活过，便不可能说：“我这一生都很快乐。”我们最多可以说：“我的一生充满了真实的刹那，而其中有许多快乐的时光。”
工作过度会变成恶性循环
工作过度的人一旦闲下来，反而会显得很紧张。他们面对空寂会觉得很不自在，巴不得赶快把它填满。他们是那种在家里一天吸尘两次，或忙着为计划表做准备的人。他们没办法什么事也不做地度过一个安静的、没有事先安排的假期；相反的，他们一定会看遍所有博物馆或每一个旅客必游的据点，或是读完五本书。倘若你是这一类人，很可能只要你在家，你的电视机或收音机就一定开着，因为你无法忍受一屋子的静默。
工作过度的结果会变成一个恶性循环
你体会到的真实刹那不够多，所以你觉得空虚。
你觉得非得借着不停地工作来填补你的空虚不可。
当你不停地工作，你便没有空闲的时候。
因为你总没有停下来的时候，所以你体会不到任何真实的刹那。
你只好再以不停地工作来填补无尽的空洞……
恶性循环就这样永无休止地继续下去。
打破这个循环唯一的方法，就是停下来，创造一个真实刹那发生的机会：夜里孩子们都睡了之后，关掉电视，和你心爱的人静静地坐着，享受这亲密的真实刹那；与其为每个周末煞费心机地计划，不如腾出二十分钟到公园里走走，体会一下大自然的真正滋味；下次和朋友聚会时，不要事先安排任何活动，试试看单纯的相聚会带来什么样的真实刹那。
给自己一点时间，什么也不做，才能在生活里为真实刹那留出一点空间。
你愤世嫉俗、消极悲观，喜欢冷嘲热讽
我非常同情喜欢冷嘲热讽的人，因为在他们轻蔑不屑和辛辣讥讽的盔甲之下，我看到的是，渴求真实刹那的寂寞灵魂。
当我们体会不到真实的刹那时，我们便难以看清自身存在的目的和真谛。失去人生的意义，我们便只能成天在一连串无意义的事件之中，无目的地来来去去。当我们再也感觉不到人生的意义，我们很容易变得愤世嫉俗，对一切都不再真心关怀。
你完全为别人而活
假如过去几年来，你最大的喜悦完全来自子孙或是配偶的成功和快乐，那么你自己的生命便显然缺乏足够的真实刹那，你完全是为别人而活。我说的不是不可以你所爱的人为荣，或是和他们在一起时觉得心情很愉快，我指的是不要让别人成为你生活的重心，而把“自己”丢到一边。
我看过太多母亲只为子女而活，子女成功时跟着欢喜雀跃，子女失败时跟着伤心难过，活着的唯一理由是子女，完全没有了自己。我也见过祖父母只为孙子而活，孙子是他们唯一爱的源泉，活着只是为了能见到他们、能和他们说说话。还有许多妻子只为丈夫而活，彻底放弃了自尊，以丈夫的成就为成就，以丈夫的社会地位为自我价值。
我们若没有属于自己的生活目标，就很容易会拿旁人的目标来替代。不过，找回自己人生的目标永不嫌迟——事实上，知道自己人生的目标才是长寿的秘诀。
读到这儿，如果你觉得心虚，那么很可能，这是你找回自己生命意义的时候了——放开你所爱的人，不要只为他而活，为自己掌握更多真实的刹那，寻回自己生活的目标。无论是为老人或医院做义工、认养孤苦无依的儿童或是到社区的育幼院帮忙，你都会有你独特的贡献，你的存在绝非无足轻重。
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